Personlig Ro Workshop

DKK450.00

3 på lager

DKK450.00

3 på lager

Varenummer (SKU): 54 Varekategori:

Beskrivelse

Produktbeskrivelse:

.

FORÅRS FRISK – YOGA WORKSHOP

Træd ind i foråret med ny energi

.

HVORNÅR: FLYTTET TIL 18/4 samme tid – grundet Corona Lock Down

LØRDAG D 14/3-20 kl 9.00-12.00

.

HVOR:
SVINGET 4B, 7190 BILLUND

.

Denne lørdag guider jeg dig igennem 2 forskellige yoga programmer der vil skabe fornyet energi til krop og sin – helt ned på celleplan.

.

Begge programmer vil have omdrejningspunkt omkring det skifte der er fra vinter til forår og vil være ca 5 kvarter. Den Restorative praksis vil vi glide blidt over i, efter den Mindfulle Hatha. Herefter afslutter vi med en lille afrunding, en kop te og lidt snacks.

.

Den mindfulle Hatha vil skabe fysisk og mental plads via meditation, vejrtrækningsøvelser, MFR (myo fasciale release – dyb bindevævsmassage m bolde) og klassiske yoga stillinger inkl mindre flows.

.

Den Restorative del vil med tid, ro, varme og mørke give dig muligheden for at restituere helt ned på celleplan. Du vil få mellem 5 og 15 min i stillinger hvor du bliver støttet for bedst mulig afslappende effekt. Når vi oplever stress-symptomer (over-yang-energi) i hverdagen, er det vigtigt at skabe balance via overvægt af ‘Yin-energi’, og her er Restorativ Yoga perfekt.

.

Alle kan deltage disse dage, uanset erfaring med yoga – der skabes plads til alle kroppe med de behov, der nu engang kan være.

.

Pratisk:

* Der vil være al det udstyr du skal bruge, du er dog velkommen til at tage dit eget tæppe med hvis du ønsker det. Tykke strømper og en tyk bluse kan være rart til de restorative stillinger.

* Begrænset antal pladser – først til mølle.

* Tilmelding er bindende og der gives ikke penge retur medmindre jeg (mod al forventning) aflyser. Du er velkommen til at gi din plads til en anden, blot informere mig om navn, mail-adr og tlf på den der kommer i stedet for dig.

* Jeg sender dig en mail et par dage før workshoppen, med lidt ekstra info.

.

Kærligst Tinna Maria Tinna Maria 2  

 

 

    Levering:   Til tiden